乳腺癌治疗前后的身体变化

我们每个人都有自己的“自我形象”，尽管可能并不总是喜欢我们的样子，但我们已经习惯了这样的自我形象并接受它。在经过手术、内分泌治疗、放化疗等一系列治疗后，我们的“自我形象”也在慢慢发生着改变，继而影响着我们对自己的看法和感觉。

亲爱的，你并不孤单，因为有许多人也有过或者正在经历类似的感受。今天我们来聊一聊乳腺癌治疗期间和之后的身体变化。

每个人都有不同的变化。有些会被其他人注意到，但有些变化只有你会注意到。有些身体的变化是短期的，而另一些则会永远持续下去。无论是哪种，你都可能需要时间来调整。  

可能出现的变化有：

①脱发或皮肤改变

②手术造成的疤痕或外观变化

③体重变化

④失去乳房

⑤重建后假体不如想象中完美

该如何应对这些身体的变化？

①为这些“看起来不是太好的变化”感到遗憾和悲伤：知道悲伤、愤怒和沮丧是可以的。你的感情是真实的，你有权利悲伤。

②试着把注意力集中在如何对付癌症上，这将使你变得更坚强、更聪明、更有力量。

③寻找新的方法来让自己变美：一个新的发型，新的发色，新的妆容，新的衣服，或者，去买一顶适合自己的假发，也可以把它带到理发师那里，让它变成自己的新风格。

④乳房缺失的姐妹们，也可以佩戴适合自己的义乳，穿衣服时的外形会更好看。

⑤坚持运动：运动可以提起我们的精气神，可以尝试走路、跑步、游泳或者瑜伽，甚至去做一项志愿活动，也是一个不错的选择。

⑥坚持自己的爱好：阅读、听音乐、种种花、养养鸟、写日记等等，当你做你喜欢的事情时，可能会感觉更好。

刚开始应对这些变化时可能很困难。但是，随着时间的推移，大多数人学会适应他们新的“自我形象”，并和新的自己共同向前迈进。慢慢的你就会发现，积极主动的态度有助于你应对自我形象的新变化。它可以帮助你减轻来自疾病本身的压力，助你放松，也可以让你感觉到更强大的自我，对你的身体更强大的控制力。