坚持了一辈子的卫生习惯都暗含健康隐患

日常生活中，很多大众化的卫生习惯看似天经地义，其实却暗含着健康隐患，可能对身体造成危害。这些卫生习惯或许你我都有，从今天起，赶快改掉吧。

01 用纸巾擦拭餐具、打包食物

外出就餐时，很多人都有用纸巾擦拭餐具以及打包面点类食物的习惯。洁白的纸巾会给人一种干净卫生的感觉，其实那可能只是你的错觉。

很多纸巾的生产并不符合卫生标准，为了增白，厂家在纸生产过程中往往会使用荧光增白剂。荧光增白剂是一种化学物质，与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质。荧光增白剂在体内不易被分解，长期摄入毒性会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。

因此提醒大家外出就餐尽量不要用纸巾擦拭餐具、打包食物，特别是街边小饭店。

02 洗碗后用毛巾擦干

很多家庭主妇都有洗完碗筷餐具再用毛巾擦干的习惯，避免沥水，干净利落。

而事实上，这种做法并不可取。用自来水冲洗过的餐具基本上是洁净的，再用毛巾擦反而会沾染细菌。即便是专门用来擦拭餐具的抹布也会免不了会沾染细菌，因此正确的做法是自然放置让水分晾干。

03 只洗带皮吃的水果

很多朋友对待清洗水果的态度是只洗带皮吃的水果，去皮吃的不洗。其实这是不科学的，对于西瓜、橘子等可以剥皮的水果，其实表皮的细菌等也可能会通过剥皮、切开的过程污染内部，因此吃前也应该洗干净。

04 蔬菜先切后洗

很多人吃蔬菜都会选择先切后洗的方法，他们认为分成小段、小块清洗更容易洗干净。但是，你知道吗?蔬菜中许多营养素及有益物质都是水溶性的，切细切小后的蔬菜在洗涤过程中会使营养物质大量流失于水中。因此，建议大家还是先洗好再切。

05 过度使用消毒剂

伴随着现代人对生活品质要求的提高，各种杀菌剂、消毒剂早走进了日常家庭生活的各个角落。洗衣服要加消毒剂，拖完地板也要用消毒水再拖一遍，女性私处清洗液也要能杀菌。专家提醒，杀菌剂、消毒剂过度使用反而有害健康。比如说， 如果家里太过干净，孩子的免疫系统得不到锻炼，这样他外出一接触到病菌，免疫系统立即缴械投降了，所以就会经常生病。

06 一起床就叠被子

人体每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。

07 便后洗手，便前不洗手

我们从小就接受着“饭前便后要洗手”的卫生教育，但是你知道吗？其实便前也应该洗手。

研究资料显示，人的双手沾有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过“解便”这一环节侵入尿道引起感染。因此，便前便后都洗手才是良好的卫生习惯。

写在最后

总而言之，有些我们习以为常或看似卫生的生活习惯其实隐藏着巨大隐患，希望大家都能多多关注身边的细节，健康生活每一天！