卵巢癌患者如何避免压抑，释放情绪？

卵巢癌是妇科常见的恶性肿瘤。近几年其发病率呈上升趋势。严重影响着女性的生命健康。卵巢癌患者容易出现焦虑、抑郁等负性情绪，导致其生理心理特征发生不同程度的改变，从而影响治疗效果及生活质量。研究表明负性情绪的释放能有效改善患者生理心理状态，改善其生活质量，提高治疗效果。

情绪类型

任何一个人都会有两种不同的情绪：
——外在情绪和基础情绪。
每种情绪都会在人体内引起各自的物理变化和化学变化。如果一个人只是表面上很愉快，但基础情绪却不怎么愉快，对身体没什么好处。

情绪与健康
健康的情绪和紧张的情绪都会对脑下垂体产生很大的影响。好心情让身体变好，坏情绪让身体变坏。•情绪大体上通过自主神经和内分泌系统对人体产生生理上的影响。情绪性疾病既是一种生理疾病，也是一种心理疾病。它会产生很多症状。
常见的神经作用是肌肉紧张，腿部、血管壁、胃部的肌肉紧张都会引起疼痛。情绪性肌肉紧张会引起后颈、胃、结肠、头皮、血管和骨骼肌的疼痛，会造成类似溃疡的剧痛、类似胆结石的绞痛、常见的头痛、偏头痛。包括皮肤病，都会由于消极情绪而恶化。“胀气”现象事实上就是消化道中的情绪性肌肉痉挛。打嗝绝大多数时候是胃部的情绪性肌肉反应。胃肠道是情绪性疾病的一个常发地。

情绪与健康
现代医学已经证明，内分泌系统的一组器官（脑下垂体、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、胸腺、胰腺、性腺）与情绪性疾病有着主要的关系，其中最重要的是脑下垂体。
脑下垂体是全身上下的管理者，分泌出各种各样神奇的荷尔蒙来调节身体的各项机能；从各个方面保护人体不受“紧张性刺激”的伤害。破坏身体健康的紧张性刺激特别多，比如细菌入侵，病毒感染，挨冻，暴晒，严重肌肉劳损，药物反应，受伤，手术等等。
最危险的紧张性刺激是负面情绪。比其他任何因素带来的危害都要大，持续的时间也更长。

情绪释放
能够处理情绪是了解自己、了解他人感受的重要途径。
情绪该用更加理智的方法去表达、发泄出来。
掩盖情绪造成了一切都尽在掌控的假象，麻木让人没有知觉，无论在哪种情况下，大脑中主管思想和情感的两个部分都没有联系起来，也就无法全身心地面对整境况。

情绪释放技术（Emotional Freedom Techniques，EFT）是一种新兴的心理治疗技术，目前尚无较统一的中译名称，是美国的心理工作者盖瑞．奎格（Gary Craig）牧师，根据罗杰．卡拉汉（Roger J. Callahan）博士的思惟场疗法（Thought Field therapy；简称TFT），发展出来的一种情绪释放技术。

可以迅速而有效的在几分钟内，释放掉所有负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。只需要简单的步骤与操作，就可将负面情绪排除，情绪就能获得平衡。

EFT在北美洲、欧洲及澳洲广泛的被心理学家、医师、治疗师及辅导工作者采用

EFT的核心理论
所有的负面情绪与病痛的产生，皆是能量循环系统产生阻塞（BLOCKGE）而成消除了阻塞，自然也解决了负面情绪和生理病痛