使用褪黑素可以提高卵子质量吗？

做试管婴儿治疗的女性，很多特别室年龄较大的女性，都会为卵子质量犯愁，市场上有很多提高卵子质量的方法，其中就包括褪黑素。

多年来，褪黑素一直是用于调理失眠和提高睡眠质量的营养补充剂。然而，近年来也有研究发现褪黑素会影响生育。褪黑素通过保护卵子免受母体内环境的影响，从而提高卵子的质量，这对那些备孕的女性来说相当有益。

世界上已经有很多人通过服用褪黑素补充剂来帮助改善睡眠，但多数人都不知道褪黑素也有助于提高女性的生育能力。母体的内环境因素在受孕过程中起着很大的作用，通常它会降低女性卵子的质量，从而降低受孕能力。研究发现，通过定期服用褪黑素补充剂，对卵子的损害可以大大减少，卵子质量也会提高。

详细了解褪黑素

人体体内本身就会分泌各种天然激素，而褪黑素也是其中之一。它是由大脑松果体释放，并发挥多种调节作用。现在大家都知道这种激素负责维持身体内部的生物钟，调节入眠-睡醒的周期。当身体没有光照（夜间）时，人体会释放产生更多的褪黑素；而当天亮时，褪黑素数量会减少。晚上暴露在强光下会导致褪黑素的分泌减少。而当白天没有足够的光照时，身体也会产生过多的褪黑素。轮班工作和时差也会破坏褪黑素的生物钟周期。

由于褪黑素有助于调节身体的整体技能，而不平衡的褪黑素也不仅仅影响人体的昼夜习惯。

女性的月经周期是也是一个复杂的系统来控制的，这个系统被称为下丘脑-垂体-卵巢轴系统，它同时控制着多种重要的性激素释放。而褪黑素与这些激素的相互作用，在多个方面影响着女性的生殖:

• 褪黑素会影响青春期发育
• 褪黑素会影响月经周期的持续时间和频率
• 褪黑素会影响更年期的发生
• 褪黑素有助于调控女性的性激素释放时间
• 褪黑素会影响卵子的质量

卵子质量和生育能力

卵子的质量与女性受孕能力直接相关，优质的卵子更有可能受精并妊娠成功。

随着女性年龄的增长，她们的卵子质量会下降。负责维护卵子活力的DNA修复途径也会随着时间的推移而变得不再那么有效。此外，女性生殖疾病和炎症也会影响卵子的质量。

卵子质量与女性的循环系统息息相关，因为卵子需要从母体中获得足够的能量。因此，低质量的卵子可能因为所含能量不足，无法保持足够的细胞分裂；即便到达子宫时，它也没有足够的能量可以附着在子宫内膜上。

褪黑素提高卵子质量

改善女性卵子质量的方法之一，就是使用褪黑素补充剂。这种激素本身是一种强大的抗氧化剂，可以帮助细胞活化。褪黑素补充剂能够保护未成熟的卵子，特别是在排卵期间，免受氧化应激反应。此外，它还参与卵子成熟和胚胎发育的整个过程。

在卵子释放之前，它会在充满液体的卵泡内成熟。卵子浸泡在这种液体中，获得足够的营养和能量。但是，如果这种液体内含有氧化性物质，会对卵泡造成损伤，也会直接降低卵子的质量。褪黑素不仅会对这类氧化物物质有明显的对抗作用，还会增加卵巢和子宫内膜对雌激素的敏感性，进一步提高受孕机会。

在过去的三十年里，科学家已经进行了大量的研究，这些研究支持使用褪黑素来改卵子的质量。目前的建议是每天服用褪黑素3毫克，就可以最大限度地提高效益。此外，为了获得最佳的吸收效果，建议搭配使用脉冲缓释制剂，这种制剂可以保证褪黑素在体内均匀释放，保证持续稳定的输出。

做试管婴儿治疗的女性可以在医生的指导下使用褪黑素，从而提高卵子质量，提高试管婴儿成功率。