高龄男性如何提高生育力

幸运的是，虽然我们可能会感受到体能和生育能力的下降，但是随着年龄的增长，我们可以通过一些措施来提高生育率。男性年龄是否影响试管婴儿成功率？看看精子质量的发展规律吧

1、坚持健康饮食和运动

由于高龄男性的精子数量和质量都不如年轻的男性，那么就更应该注意日常的精子养护了，那些会伤害精子，诸如吸烟喝酒的行为，尽量都戒掉，适当运动，保持一个健康良好的状态，让自己的精子最好也保持在一个活力十足的状态。

2、做生育力评估

在做试管之前，最好先做一个全面的检查，对自己的生育力有一个详细的评估，看看自己的精子质量到底如何，是否还有其他方面的疾病，不打无准备之仗，在做好了这些事情工作之后，再进入试管周期。

3、与辅助生殖医生进行一对一问诊

如果您和您的伴侣出现了生育困难的情况，请相信专家可以帮助您解决与年龄相关的生育问题。想测试自己的试管婴儿成功率吗？在试管前，改正不良生活习惯（吸烟、吸毒、酗酒和熬夜等），调节工作压力、适当运动、提高睡眠质量；避免长期暴露于高温、污染的空气、毒物和放射线暴露等有害环境，都有助于精子质量的提高。

我们都知道，女性的生育能力是随着时间增长而降低的，对于男性，我们往往认为其生育力可以一直持续。所以我们通常建议女性生育尽量在适龄年龄内，做试管也是一样的，越早越好。在以前女性不孕的概率大于男性，但是现在男性跟女性不孕的概率基本是持平的。那么对于男性而言，是否也有年龄限制呢？是否会影响试管婴儿的成功率？来看看看看男性精子质量的发展规律吧。

男性年龄对生育的影响

哈佛大学的研究人员对近 19000 个 IVF 周期进行了数据统计，结果发现：在女性伴侣年龄相同的情况下，年龄较大的男性比年轻男性的生育力更低。

当女性伴侣年龄在 30 岁时，年龄在 40-42 岁的男性伴侣的IVF成功率比年龄在 30-35 岁的男性伴侣的IVF成功率低 46%；而当女性伴侣年龄超过 35 岁时，年龄低于 30 岁的男性伴侣的 IVF 成功率明显高于 30 岁以上群体。

其实，随着年龄的增长，男性的生育能力同样也是呈下降趋势，再生育的风险也在增加。主要表现在精子DNA的遗传学改变、基因突变导致男性不育、遗传性疾病的风险增加以及不良妊娠发生率升高等几个方面。

年龄与生育能力呈反比的主要因素

1、生理因素

随着年龄的增加，睾丸的内分泌功能和生精功能逐渐减退，雄激素水平降低，精液体积减少，精子活力下降，畸形精子增多等等。研究表明，35岁以后精子总数开始下降，40岁以后精子浓度、前向运动力、正常形态均明显下降。

2、心理因素

随着年龄的增加，来自于工作和家庭的压力变大。心理压力不但会引起性欲减退、勃起功能和射精功能障碍，还会导致大量畸形精子的产生，导致男性不育。

3、疾病因素

随着年龄的增加，男性患男科疾病的几率随之增加，如：前列腺炎、前列腺增生、睾丸附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等，进而导致男性不育。

4、社会因素

随着年龄的增加，暴露于空气、水、食品污染、以及烟酒、高温、辐射、药物等高危因素的机会增加，从而损害了男性的生育能力。

试管婴儿男性精子质量的发展规律实际上，尽管男性理论上可终生拥有一定程度的生育能力，但其精子质量是存在发展规律的，通常由盛渐衰。过了60，男性 85% 的精子都是畸形的。虽然临床上有一些男性 60 岁后做爸爸的案例，但它往往分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高；二是婴儿身患多种疾病，这在临床上更为常见。