卵泡发育不良？这3个超实用办法助你得好孕

我们都知道，怀孕是精子和卵子结合的结果，但很多人不知道，女性成功备孕，自身需要满足三个必备的硬件条件：卵巢功能正常，可以排出优质卵子。畅通的输卵管。输卵管是精子游向卵子的必经之路，如果其中一边输卵管堵了，那将大大降低怀孕几率，如果两边输卵管都堵了，那么将无法自然怀孕。

良好的子宫，为胚胎发育成长提供优越的内坏境。可见，优质的卵子是女性怀孕的首要必须元素。经常收到姐妹们关于卵子质量的提问，今天我们就来一起说道说道，优质的卵子如何产生？卵泡发育不好有什么后果？卵泡发育不好怎么办？

优质的卵子如何产生
正常女性一般每月排卵一次，每次排出一个卵子。从月经周期开始，有多个卵泡同时发育，但一般仅有1个卵泡发育至成熟，我们称之为优势卵泡，而其他卵泡相继闭锁。卵泡成熟后顺利从卵巢排出，便形成卵子。有5%-11%的幸孕妈妈，会有2个优势卵泡发育。此时如果受精，就可能会形成双胞胎。

优质的卵子需具备以下2个条件:

卵泡大小为18-25mm。外形饱满，呈圆形；张力大、透声性好。

卵泡发育不好的后果
如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不高，就会影响正常受孕。这种因素导致的不孕，在不孕女性中占比很高，发生率甚至可达27%，而且会在同一患者身上反复出现。如果把发育不好的卵泡放在超声下会看到：卵泡不发育、卵泡小、卵泡扁或形状怪异、卵泡不破裂，这种卵泡发育不良的往往由以下原因造成：

1、卵巢功能减退、卵巢早衰（20%）

一般出现在年龄偏大、生活不规律、月经稀发的女性身上。

2、多囊卵巢综合征（28%）

多囊卵巢综合征的典型症状就是不排卵，多囊姐妹的卵巢内会有多个小卵泡同时出现，但是无法发育成熟，无法从卵巢排出。

3、垂体因素（25%）

包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及稀罕氏综合征等，高催乳素水平下可抑制排卵的发生。

4、下丘脑性不排卵（15%）

包括原发性器质性因素（先天卵巢发育不良）、原发的功能性因素、继发性器质性病变（卵巢肿瘤放化疗之后）、继发性功能性因素内分泌异常甲减等。

5、其他因素：如压力过大，精神过度紧张，过度减肥、酗酒等。

卵泡发育不好怎么办
提高卵子质量，要从根源上解决。目前，医学界还没有针对卵子质量不佳进行治疗的特效药物。同时，治疗也不能增加卵子的数量。临床治疗的目的，是改善卵巢的反应性，调整月经周期，从而提高妊娠率。

改正生活作息

比如规律生活、适量运动，对调节心情、调节体内激素水平都有帮助。

调整饮食

平时生活尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻的食物，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。服用辅助卵泡生长的营养素，如黑豆蛋白粉、维生素E等，促进卵泡发育，提高卵泡质量；还需要注意的是，腌制类、烧烤类食物，罐头类和加工饮料都应少喝为宜，加工工序越少，食材就越健康。

3.用排卵试纸、半定量试纸配合B超监测排卵，并即时观察卵泡生长情况

比如当卵泡过小时，并非没有排卵的可能，这个时候除了补充营养，还要做好激素水平、卵泡形态监测，如果发现卵泡正常排出了，就可以及时安排同房，也是可以好孕的。