试管婴儿移植前，自身该做哪些准备呢？

随着医学科技的飞速发展，许多曾经困扰普通人的难题都在逐步解决，比如因某些原因无法自然怀孕的夫妻，现在可以选择体外受精-胚胎移植（IVF-ET），也就是我们常说的“试管婴儿”，圆一个“爸妈梦”，但“试管婴儿”是否能够成功，取决于三个条件：1.胚胎的准备；2.子宫内膜的准备；3.胚胎植入手术顺利与否。

这其中，有些准备是医院和医生所做的，选择经验技术成熟的医疗团队是成功的第一步。有些准备是患者自身应该做的，再好的医院和医生也无法替代。

那么，移植前，自身该做哪些准备呢？

子宫内膜是胚胎生长的“土壤”，只有在肥沃的土壤中，种子才能健康发芽成长。因此，在移植前，医生通常会让患者做宫腔镜检查，看子宫内是否有炎症或粘连等影响胚胎种植的因素。

如果发现炎症或粘连，要经过积极的治疗改善内膜状况后，才能继续进行移植。

在进行“取卵”之前，医生就会评估患者的卵巢功能。卵巢功能不仅影响着是否可成功取到足够数量的优质卵子，也会影响胚胎植入后的生长。因此，卵巢功能方面也要做足准备。如果卵巢功能欠佳，要少熬夜、多喝黑豆浆、豆制品，必要时服用药物提高卵巢功能。

不要太紧张或焦虑，放轻松就是最好的状态。心情越放松，移植成功率越高。同时，也要有无论什么样的结果都能接受的心理准备，因为移植很可能无法一次就成功，这是一条艰辛而漫长的路。

男女双方移植前都需要补充维生素、叶酸等，提高精子和卵子质量。补充优质蛋白、少吃凉性食物。杜绝饮酒，少吃零食，三餐规律。保持体重稳定，不暴饮暴食，也不强制减重。

每天跑步一小时，血液循环对生殖系统和胚胎着床有重要意义。另外，常到室外散步，也能放松心情，让自己不那么紧张。

早睡早起至关重要。尽量在晚上 11 点前睡觉，早上早点起，给早餐和晨练留够充足的时间。每天睡前温热水泡脚 30 分钟以上，有助于睡眠质量的提高。