心理防线崩溃导致无法顺产

　　态度恶劣的护士击败了我的心理防线
　　口述妈咪：克里奥

　　说实话，我至今还羞愧于自己在产房中的表现。
　　我本来可以顺产的。
　　在孕晚期，我的一切检查结果都为正常：没有妊高征、没有骨盆狭窄、没有子宫收缩无力、没有胎儿宫内缺氧、没有羊水过少……总之，用医生的话说，“没有任何剖宫产指征”。而且，我比很多孕妈的身体条件都更好—在子宫已经开始规律收缩时我一点儿痛感都没有。但是最终选择剖宫产，只因为我那脆弱的心防。
　　生产时，当规律宫缩开始之后，医生问我痛不痛，我说一点儿感觉都没有。医生听了说：“这可真难得”。我听了更是放松了精神，以为可以轻松地把我的宝贝生下来。
　　慢慢的，我发现让我不能承受的原来是接下来的那种体验—那种想拉大便但是拉不出来的感受。这种感觉一阵又一阵袭来，尾椎处胀痛难忍！当时如果有一个有经验的人，在旁边告诉我，“这其实是胎儿在往外钻所造成的，宝贝正在和你一起努力呢。”该有多好！可惜没有！只有那个没有经验的护士的不耐烦地呵斥。
　　尾椎处的这种胀痛感逼得我走投无路，不知道何时是个尽头，只想以最快的速度最有效的方式摆脱这种痛苦。而加速我心防崩溃的，就是那位没有经验又态度不好的护士了。
　　我真的很恨这位没经验的护士。
　　那天我入院时已经是晚上10点钟。值班医生见我自己不能感受宫缩痛，就安排一个护士陪着我，让她把一只手按在我肚子上感受宫缩，另一只手拿着一个　小闹钟来计时。
　　凌晨两点左右，宫口开到三指，我被移到产房。值班医生后来就不知哪里去了，只剩下那位护士。每到宫缩有力的时候，她就十分紧张，不停喊着：“宝贝缺氧，宝贝缺氧，你快点儿深呼吸！吸氧！”她这样喊的依据是因为胎监仪上宝贝的心跳加剧了。其实，在孕妇学校我早就学了“拉梅兹呼吸法”，这个时候我应该是实行快节奏浅呼吸以缓解疼痛。只可惜她不懂，而头昏脑涨的我在她的紧张催促下早把学的知识忘到九霄云外。
　　刚一开始我还能按照她的要求，十分努力地想做到深呼吸，但到后来尾椎胀痛厉害，我实在是做不到了。我很想稍微放松一下忘记疼痛，她却不停地在耳边喊着“深呼吸”、“吸氧”。我终于忍不住了，开始大声地呻吟起来！她也越来越不耐烦，开始不停地斥责！痛得厉害的时候，我什么都听不到，只顾着自己喊痛。
　　而在阵痛的间隙，就是我和她的争执。我说：“麻烦你，给我打支镇痛剂吧！”她则回答：“我们这里没有无痛分娩！你那么怕痛，怎么不去XX医院呢？就在我们对面啊！他们有无痛分娩啊！……”基本上我只要说一句，就引来她一堆说辞。
　　想要剖宫产的念头产生了。
　　这家医院不许陪产，我妈和老公全被挡在走廊之外，我能依靠的只有这位护士。因此，虽然痛得死去活来，但我还要不断地向她道歉、检讨，希望能够获得她的帮助。而这样更加让我不堪重负，我开始祈祷：天快些亮吧，医生快些上班吧，快些给我安排手术吧。
　　手术的念头一产生，很快就变得非常强烈，于是我开始不停地喊：“我要求剖宫产手术！”
　　熬到早上8点多，终于有主任医师来上班了。她进产房来看我，鼓励我坚持自己生，说我没有剖宫指征。可是，我到这个时候已经完全崩溃了，所有的鼓励的话都听不进去了，耳边只听到那位陪我熬了一夜，跟我吵了一夜架的护士，在向陆续上班的同事们数落我的不是……
　　在门外听我喊了半夜的老公和妈妈，完全不清楚产房里的情况，心疼不已，也揪着医生要求剖宫产，好帮助我早一点儿结束痛苦。就这样，我被推进了手术室。原本可以自然分娩的我，最终被实施了剖宫产手术。
　　回想我的生产过程，我真的后悔不已。护士的态度固然不好，但是如果我能再坚持坚持，结果就会不一样。我真后悔自己意志不够坚定。
　　奉劝所有的孕妈咪们，生孩子的确很痛，但忍受一时的痛楚会为宝贝和你换得更多健康和自信。如果不是身体原因，一定要坚持自己生。当然，如果有条件，找一家更人性化的医院会得到更多关心和照顾。

　　医生解答：
　　学习拉梅兹呼吸法要在孕期认真学习、牢牢熟记。
　　1．因疼痛、紧张而大脑一片空白，所以绝大多数产妇都无法按照孕期练习的实施。所以希望临产时使用这种呼吸法的产妇请在孕期认真练习，熟练地记住每个步骤。
　　2．要充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态，这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥最大作用。比较实用的方法是：当宫缩来临时先做1～2次深呼吸，双手抱住膝窝处，肘部保持向外，将两膝抬起分开两腿，骨盆底肌肉、腿脚要完全放松。再深深吸一口气，憋住气，向下用力（使得肺部的空气压向下腹部肌肉），尽可能憋气。需要另一次换气的时候，仍保持原有姿势，马上做1～2次平静深呼吸，再吸足气憋住继续用力，直到宫缩完全结束。当宫缩结束时候，继续做平静的深呼吸，以弥补用力时造成的缺氧。

　　拉梅兹分娩法
　　拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。拉梅兹分娩呼吸法的具体步骤比较烦琐，此处篇幅有限，产妇可以轻松地从网上查到详细资料。
　　拉梅兹呼吸法5步骤：第一阶段—胸部呼吸法；第二阶段—嘻嘻轻浅呼吸法；第三阶段—喘息呼吸法；第四阶段—哈气运动；第五阶段—用力推。

　　练习拉梅兹呼吸法简单方法
　　子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
　　子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
　　子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
　　子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。