催眠分娩法是一种帮助产妇分娩的方式，是指助产妇运用催眠、心理干预、腹式呼吸等方式，与助产技术相结合来减轻产妇的分娩痛苦。催眠分娩法可减少分娩疲倦感，提高自然分娩率，减少产伤，有利于产妇分娩过程的顺利进行。

1.腹式呼吸训练

产妇训练腹式呼吸法。在分娩时进行深度呼吸，让充分的氧气稳定身心，松弛肌肉，减轻分娩痛苦。

2.联想法训练

利用催眠放松孕妇意识，反复进行联想阵痛和分娩的训练，消除对分娩的恐惧，增强分娩信心，缓解分娩痛楚。

3.松弛训练法

掌控身体紧张或松弛的感觉，促进松弛激素和内啡肽的分泌，减轻分娩疼痛，缩短阵痛时间。

催眠分娩术通过训练改变孕妇对于分娩疼痛的固定思维，把“分娩疼痛心理” 转变为“分娩舒适心理”。

据调查，90%的产妇在通过训练后在分娩时使用催眠分娩法，都能不依靠止痛药物自然分娩。绝大部分接受催眠分娩的产妇都能在分娩中获得满足感。

· 催眠分娩从训练到应用，贯穿了怀孕和分娩的过程，有益身心。

· 催眠分娩法的联想训练使产妇肌肉松弛，有利缓解分娩痛苦。

· 产妇在分娩前接受训练，充分进行自然分娩准备，不需要借助额外的药物或者仪器。

· 激发孕妇的母爱，增强分娩信心。

· 催眠分娩能减少产妇的疲倦感，体力消耗低，产后恢复快。

· 催眠中产妇产道松弛，便于胎儿顺利娩出。

· 消除产妇恐惧、焦虑的分娩心理，缩短产程，缓解产痛。

· 产妇全身放松，胎盘供血充足，胎儿不会发生缺氧。

· 避免子宫胎盘的血流量减少，防止母婴代谢性酸中毒。

· 即使中转剖腹产手术也可节约时间。

· 产前孕妇需要进行相关练习。

· 产妇分娩时需要专业催眠分娩师协助。

· 在分娩时产妇必须保持冷静才能顺利进行。

· 并非人人适用，产前孕妇需评估是否能采取顺产，头盆不称者禁用。