随着网络不断发展成熟，人们的生活已经渐渐离不开网络。对于孕妇来说，也是如此。不管是出于工作需要，还是娱乐消遣，孕妇们都离不开网络这个生活“伴侣”。但是孕妇在上网之前往往也会有些顾虑——怀孕之后，还能不能上网呢？、

孕妇上网必须有所节制

孕妇能否上网成了准妈妈普遍关心的问题。现在并没有权威的调查显示，孕妇上网与胎儿健康之间存在必然联系，但是孕妇很显然不能毫无顾忌地上网。

孕妇上网要有节制，千万不能沉溺于网络。不能去电脑比较多的工作站或者庞大的机房等辐射较大的地方上网。孕妇日常在家适当地使用电脑上网并不会对胎儿的健康产生太大影响，不过还是要注意劳逸结合，控制上网的时长。

孕妇怀孕初期，是腹中的胎儿各个器官形成发育时期，如果这时候长时间接触辐射源的话，很容易导致宝宝畸形。

上网时间过长还是有影响

辐射源会对宝宝的头部发育造成影响，孕妇腹中的宝宝对辐射比较敏感。长时间暴露在辐射或者超声波之下，宝宝大脑细胞发育和分化很容易受到影响。在一些实例中，孕妇长时间上网，辐射时间过长，宝宝极容易患上癫痫等小儿疑难病。

虽然现在医学上并没有明确说明“孕妇上网一定会伤害胎儿健康”，但不可否认的是，孕妇长期上网会对胎儿造成影响。

1.影响胎儿发育

 怀孕前三个月是胎儿器官发育的重要时期，如果孕妇长时间接触辐射源，很容易影响胎儿的器官发育，造成胎儿畸形或者出生后患有多动、抽动、自闭等疑难病，后果不堪设想。

2.影响孕妇健康

人体长时间接触电磁波，容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。孕妇在怀孕期间，身体素质本身就比较弱，对外界的各种伤害防御性较差。在怀孕期间长时间近距离接触辐射的话，不仅会伤害到胎儿，也会影响自己的健康。

3.影响孕妇情绪

众所周知，长时间上网，对人的心理和性格都有所影响。孕妇怀孕时情绪变化较大，长时间上网很容易造成视觉疲劳，心理压力上升，情绪会更加的压抑。不良情绪会直接影响胎儿神经的发育，对胎儿成长不利。

孕妇最好能不上网，但孕期空闲时间比较多，准妈妈既不能做过多的家务也不能一直躺在床上休息，她们都倾向于通过上网来打发时间。且准妈妈都想与其他人一起分享自己的感受，有情绪有疑问会选择在网络上寻找答案，也有些孕妇会通过写孕期日记来记录宝宝在腹中的点点滴滴，为以后留下美好的回忆。考虑到这些因素，孕妇又不得不上网，不过准妈妈上网必须控制上网时间。

怀孕前三个月

怀孕最初三个月，宝宝身体的各个器官都在慢慢发育，这时候孕妇尽量不要上网，不要接触有辐射的东西，否则会对宝宝的发育不利。这时候准妈妈可以选择和家人一起分享自己的心情；用笔记录下自己的感受和疑惑；有问题的话可以向周围有经验的人询问答案。在家人的陪伴下，多去户外散散心，翻阅一些孕育书籍，以备不时之需。

怀孕四个月后

怀孕四个月以后，孕妇就可以接触网络了，但是要有所节制。每次上网的时间不能超过4个小时，上网期间要起身多走动，不能一直盯着屏幕显示器。孕妇在上网之前不防先用笔记录一下一天要在网上完成几件事，这样在上网的时候就有目的了，不会出现超时的情况。

孕妇可以适度上网对孕妇来说算是一个好消息。但是孕妇为了自己的身体和宝宝的健康，在上网时一定要注意以下几方面的内容：

1.注意上网的姿势

孕妇在上网时要与电脑显示频保持一定的距离，离屏幕至少一只手臂的距离。电脑的主要辐射来源于电脑背面，所以在用电脑上网的时候，不要距离电脑太近，电脑显示屏最好也选用液晶的，这样能有效减少辐射对孕妇的伤害。

2.控制上网时间

就像前文提到的那样，怀孕头三个月尽量不要使用电脑，有什么需要上网的事情可以找家人代劳。在怀孕四个月后，孕妇可以科学使用电脑。但是每次不能超过4小时，眼睛不能一直盯着电脑，应该每隔一段时间就起来走动走动、晒晒太阳。

3.注重饮食搭配

上网期间孕妇要注重饮食均衡，全面摄取营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。比如：胡萝卜、海带、油菜、卷心菜等食物，这些食物富含维生素B，能够促进人的新陈代谢，增强免疫功能。

孕妇上网一般是出于工作的需要或者消遣娱乐。那么孕妇应该怎么避免自己过度上网呢？

1.多与别人沟通

孕妇不管在工作还是生活中，都有很大的不便，所以要积极向他人寻求帮助。在工作中，可以用纸笔记录自己的想法，与同事直接口头沟通，避免整天坐在电脑面前、使用手机通讯。休息在家的时候，可以多去父母家走动，与家人一起分享怀孕的感受，讨教自己不明白的问题。

2.合理安排时间

许多女性在怀孕之后生活开始变得不规律，主要体现在饮食和睡眠上，孕妇白天睡觉，晚上睡不着，便只好上网来打发时间。所以孕妇在怀孕初期的时候就要合理安排好自己的时间。在怀孕初期尽量不要上网，4个月后开始适当在一天的某个时段给自己安排时间上网，这样就避免了大段时间出现空白。

3.阅读与育儿有关的书籍

孕妇经常上网与其他孕妇一起交流，遇到不理解的问题也喜欢在网上向医生提问。家人们不妨买一些与育儿有关的书籍给孕妇，这样既帮助孕妇打发了时间，又学习了新的知识，对长远的发展有益。

4.培养新的兴趣爱好

孕妇大部分的时间是空闲的，怀孕期间孕妇的情绪也很多变，经常上网，孕妇很容易变得焦虑和不安。孕妇不妨培养自己新的兴趣爱好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，为以后的孩子编织一个围巾、一件衣服、一双手套；也可以多听音乐、做一些简单的瑜伽动作，这样不仅对以后的生产有益，还能对孩子进行胎教。