孕妇腕带是一种特殊的手环设计，当准妈妈戴上它之后，就可以有效地缓解减轻孕吐，减少孕妇的痛苦与不适。孕妇腕带上有刺激点可以刺激孕妇的中枢系统，从而起到减缓孕吐反应的作用。在初期，孕妇腕带是为预防晕船设计出来的，现在广泛的运用于缓解孕吐。

1.孕吐症状

孕吐反应是早孕的反应之一，在准妈妈受孕之后约五个星期左右开始出现，有的甚至更早一些。特别是在早晨和晚上，孕吐经常无缘由突然发作。有些孕妇前一秒正安稳地享用晚饭，但因闻到某样菜味，下一秒就突发恶心甚至呕吐。孕吐期的孕妇会因此而导致食欲全无，体重也会下降，并伴随着头疼等症状，对孕妇造成很大的不适。在这种情况下，孕妇除了可以采取合理饮食或者适当运动的方法来缓解孕吐外，还可以选择佩戴孕妇腕带来缓解减轻孕吐。

2.腕带作用

孕妇腕带，亦被称作为孕妇手环。孕吐腕带的设计原理初期是为了缓解晕船症状，后来发现对孕妇的孕吐反应也有很好的缓解效果，于是被精心设计改良得以致用。那么，它的工作原理是什么呢？

Saband为一种缓解晕船的腕带，利用穴位按压原理制成，后来用于怀孕初期出现的孕吐症状。通过按压穴位缓解孕吐有很大的优势，例如：无创口、经济实用、操作方便等。妇腕带用富有弹性的绷带制作而成，使用时将腕带绕在两臂前端的掌面侧，在离腕皱两英寸左右的地方有金属钮。这个金属钮正好紧压内关穴，从而达到按压穴位抑制孕吐的目的。

3.实验验证

一位名叫Hyde的美国助产者曾经做过一个实验，选取16位孕12周以内有孕吐反应孕妇，让其前五天带上腕带，后停止使用五天，接着再次使用孕妇腕带，通过这样的对照试验来科学反映实验结果。一位名叫likert的助产士使用量表进行实验分析，无恶心呕吐症状记作0分，有严重呕吐症状记作4分。调查结果显示，在被测量的16位孕妇中，有12位在使用了孕妇腕带后又呕吐症状减少的情况。

同时，试验表明带上腕带后还能减轻心理紧张和情感压力。有临床内分泌学杂志曾经报道：早妊娠早期时，孕妇体内的内啡肽分泌减少，直至13周和14周才会有逐步的升高。内啡肽的缺乏期间是孕妇早孕恶心呕吐最为严重的时期。美国中医杂志证实过内啡肽可以通过按压穴位来促进释放，从而起到缓解孕吐的作用。最近，也有中医界证实，孕妇腕带中按压穴位正是对于我们中医中刺激穴位的现代化运用。

孕妇腕带的使用方法是很简单方便。带上腕带，使腕带紧紧的套在手腕上，并且保证腕带上的刺激点正好作用于手腕内侧的穴位上，以此来起到刺激神经中枢的作用，这样便可以有效的缓解孕吐。这种手环系在手腕处看起来很像手表，并且安全系数很高，不会对孕妇产生任何危害。同时，大量的研究以及反馈信息表明，孕妇腕带的使用对孕妇确有良效。日前，孕妇腕带已在欧美及日本被广泛接受并使用。

1.心理疗法

孕妇的心理状态也是影响妊娠反应严重性的一个重要因素，过重的心理压力会导致妊娠反应加重。为了不给孕妇造成更大的心理压力，孕妇的家人应当了解的是，孕吐及其他妊娠反应是正常的妊娠现象，只要没有异常情况发生，便不需要担心影响腹中胎儿安康。孕妇在了解一些相应的科学常识的同时，要多与周围的妈妈或者孕妇进行交流，沟通经验，相互学习，解除不必要的心理压力。除此之外，也建议孕妇多和自己的体检医生进行沟通，如实汇报自己的情况，以防错过必要的相应检查。

2.饮食疗法

孕妇的孕吐反应可以通过饮食疗法来缓解，实际上，在初怀孕三个月的时间，腹中胎儿的发育比较慢，因此并不需要补充太多的营养。建议挑选自己喜欢的食物，最好做到少吃多餐。此外，孕妇应当多饮水。可以换不同的就餐环境，以增进食欲。

再来，孕妇可以选择比较干的食物来减轻症状，比如面包、饼干等。倘若孕吐反应很严重，应多食用蔬菜水果，这样的食物偏碱性，可以防止酸中毒。

TIPS：缓解孕吐食谱

（1）梅干菜烧肉

食材：梅干菜15g，榨菜15g，猪瘦肉100g，盐、味精等调味料。

步骤：

a.将食材全部洗净。

b.取锅，热油，放入食材，加入适量调味品，煮成汤即可。

适宜者：准妈妈，有呕吐症状的准妈妈。

功效：若长期食用此食材，可以有效的缓解妊娠呕吐的症状。

（2）生姜羊肉粥

食材：生姜10g，羊肉100g，大米130g，食盐3g、鸡粉、胡椒粉。

步骤：

a.生姜去皮，切成米粒大小，将准备好的羊肉切成小片状。

b.将适量清水放入瓦煲中，大米洗净放入其中，用小火煮二十分钟。

c.将羊肉片放入锅中，加入姜、食盐、鸡粉、胡椒粉等调味，再继续用小火煮大约半个小时。

适宜者：体寒、小腹寒凉疼痛、有严重孕吐反应的孕妇。

其他：要选择比较嫩的羊肉，在煮的过程中最好不要搅拌。     

（3）姜丝炒鸡蛋

食材：鸡蛋150g，生姜丝50g，江米酒、食用盐、植物油。

步骤：

a.将鸡蛋打散充分搅拌，放入适量的食盐。

b.取锅，热油，煸香姜丝，倒入蛋液翻炒片刻，加江米酒，小火在烧5min即可。

适宜者：怀孕初期的孕妇。

功效：生姜可以起到很好的防止呕吐的治疗效果。通过鸡蛋的摄入，补充人体所需的蛋白质、维生素、钙、铁、钾和其他一些矿物质，可起到滋养心神、补血滋阴的作用。

（4）香橙南瓜羹

食材：一颗橙，南瓜300克，冰糖。

步骤：

a.把橙子洗净切成粒状，将南瓜洗干净之后削掉南瓜皮，切成小块状。

b.将橙子、冰糖入锅煮，倒入大约800毫升的冷水。

c.大火煮至水沸腾，再改成小火继续熬30min左右。

d.将南瓜粒也放入锅中，用大火煮至南瓜变软变熟。

功效：如果有因早孕反应导致的孕吐，可以少吃多餐，不要吃重口味的食物，最好清淡一些，这样比较容易消化。如果胃口不佳可以使用一些酸梅、桔子等水果来增加食欲，切忌食用过于咸、辣的食物。

3.运动疗法

一些孕妇由于孕吐等妊娠反应导致不适，于是长期卧床，这样并不可取。若孕妇长期处于缺乏活动的状态，恶心呕吐、食欲不振、容易疲劳的症状会越发的严重，久而久之会恶性循环造成更大危害。因此，有孕吐反应的孕妇应当适当的做一些运动，比如去户外散步，或者做一些舒缓的体操。这样有助于改善孕妇不良情绪，增强体质，减轻妊娠反应。

4.药物治疗

孕妇怀孕初期的常见的症状便是孕吐。若可以忍受，建议不要用药，如若不能可在医嘱下服药。比如：补充维生素B6（每天50mg）、维生素C（25mg一天）、维生素B1（5mg每天）。但需要注意的是，如果孕妇无贫血症状，不要轻易补铁，这样会导致胃部不适。倘若孕妇的孕吐症状严重，甚至有吐胆汁、体重剧烈下降等现象，需要立即去医院检查治疗。此外可以通过服用一些中药来缓解孕吐：

（1）伏龙肝（100g），将其捣碎，用布包好，放入水中煎熬，孕妇分次服用。

（2）将葡萄干（30g）放入开水中，放凉即可饮用。

（3）藿香（9g）、吴茱萸（1.2g）竹茹（9g）、黄连（3g）、生姜（3g）、陈皮（6g）。将上述药材放入水中煎服，每天服用一次便可。