众所周知，女性在一个周期中会产生一个卵子。每个周期中卵子出现的日子往往都会在下一次月经光临的前14天左右，卵子的生存力有点弱，所以只能在体内生存到1-2天。如果男女有过亲密行为，那么遗留在阴道中的精子便会向卵子靠近，但顶多能存活3天。根据这一理论，我们可以将卵子出生前的5天和出生后的4天连同出生日一同称为“易孕期”，也就是大家常说的“排卵期”。

如果你想在短时间内怀上宝宝，那么排卵自测将增加怀孕几率；倘若你不想让宝宝意外出现，那么排卵自测便是一种不错的避孕方式。

1.排卵试纸法

（1）概述

这种方法的测试对象是女性的尿液，当然不是看尿液健康与否，检查的是其中的黄体生成激素，简称LH。排卵前1-2天，LH含量最高。此时用该法来检测，就会显示阳性。那么抓紧这两天和老公亲密，怀孕几率也就大了。

（2）使用方法

a.使用干净的小杯子，而且要保持干燥，不能有水雾。

b.在早晨10点到夜里8点这个时间段来取尿液。

c.把有箭头的一边放进尿中，5秒后拿出来，平放在桌上，静静等待15分钟。

（3）结果分析

a.只有一条线，表示卵子并没有诞生的迹象！

b.有两条线，但是上面的要比下面的深，这是LH还没有达到最高值的意思，因此需要连续几天坚持检测。

c.有两条线，两条线颜色大差不差或者下面要比上面深，在未来的1-2天你将会排卵。

（4）注意事项

a.不要与验孕棒混淆，禁止使用早晨的尿液。测量要保证每天定时定点测量，结果会更加靠谱。

b.测量前120分钟内都不可以摄入过多的水，否则会影响结果。

c.倘若发现检测结果显示为越来越强，那么每3个小时就去测一次，一直到强阳为止。倘若你能测到强阳突然变弱，那就再好不过，说明卵子的诞生就要发生在眼前，备孕的夫妻就要抓住机会。

d.要坚持不懈地检测，即使结果逐渐减弱，也要测量到呈现阴性才罢休。卵子诞生后一周左右继续检测，你可以同样利用这个方法来看看你是否受孕。倘若发现结果是强阳，那么受孕可能就很大。

e.该法虽然方便，但是误算率也达到25%，在操作时需要严格按照厂家指示，方能保证结果准确。

2.月经周期法

（1）概述

一般来说卵子会在下次月经来前的半个月左右诞生，这种方法就是根据卵子与月经的关系来进行推算。

（2）计算方法

整理观察近半年月经周期变化，找出其中最短天数A与最长天数B。用A减去28，再由B减去11，这便是你此次排卵的第一天与最后一天。

（3）注意事项

此方法适用于周期稳定的女性，倘若周期混乱就难以推算出下次月经来临的日子，也难以推算出卵子诞生的日期。

3.宫颈粘液法

（1）概述

子宫颈排出的粘液在整个周期中也会出现很有规则的改变，你可以通过对分泌物的研究来推算出是否进入排卵期。分泌量多的时候就是卵子将要诞生的时候，这一说法也是有一定的道理的。随着月经的离去，分泌物会变得越来越稀，越来越多，非常透亮。

（2）方法

用干净的手指或者是棉签进入到阴道中，沾取点分泌物，并认真观察和记录。

在月经结束后的前几天，你会发现这些分泌物很少，而且也很粘稠，在内裤上基本都不会留下痕迹，私密处不会觉得很湿，会感觉很干燥。这个时候你身体里并没有卵子诞生的迹象，因此并不容易怀孕。

倘若你发现，分泌物越来越多，质地很薄很稀，颜色呈现乳白色，私密处感觉湿湿的，可以安排同房了，受孕率相对来说要高一点。当你发现这种分泌物越来越像蛋清，非常润滑，轻轻一拉还可以拉成长长的丝，私密处总是保持着湿润的感觉。卵子即将要出现，这时候和老公亲密，造人成功率将会很高！

（3）注意事项

该方法不适合有妇科炎症的妇女，因为在炎症的作用下，分泌物会出现异常的表现，不适宜推算。

4.基础体温法

（1）概述

女性的基础体温同样会在月经周期发生改变：月经后，体温相对较低，但随着卵子的出现，体温受到黄体和孕酮的影响会上升0.4度左右，直到月经再次来袭，体温才会逐渐恢复。

（2）方法

a.去药店或医院买一份专用的测量表以及一只专用体温计。

b.测量前一晚，把温度计甩一甩，让它恢复到正确的数值再就寝。

c.每天早晨起床后，不要做任何事，只要把体温计放在口中就行，6、7分钟后，查看温度结果，记录在测量表中，将每个周期的结果画成曲线图。

（3）结果分析

通过曲线图，你会发现它呈现从低到高逐渐上升的趋势，而每个阶段中骤然上升的日子便是卵子诞生的那一天。

（4）注意事项

作息有规律，定时定点起床睡觉，保证就寝时间不低于7小时。连续测量90天方可看出规律。在测量期间倘若出现感冒，发烧的症状，结果无效。

5.四种新式测试方法

（1）宫颈温度计

这种仪器并非是测量温度的。它是测量分泌的粘液中的一种“酶”，这种酶在排卵前的一周含量会突然变少，以此来帮助女性进行推算。

（2）测试排卵期“口红”

这种仪器长得像口红，其实就是台小型观察仪。它主要是测量你的口水，根据其中的雌激素结晶来成像。不同的阶段，所呈现的图像都不同，以此来进行判断。

（3）电脑手表

在卵子诞生前后，女性体中的生物电也不同，该设备就是通过感应来进行提醒。一旦感应到卵子即将诞生，就会告知女性，使用方便准确。

（4）末梢血流量测量仪

在卵子诞生期间，四肢的血流量会出现相应的变化，比如手突然变冷了。这就说明正在排卵中，血流量在减少。该仪器就是通过这个原理，来进行检测判断。

1.排卵试纸法

无论你的周期是否稳定，你都可以在月经来后的第10天起开始检测，每天定时定点检测一次，时间在早晨10点到夜里8点这个范围最佳，直到结果显示两条线颜色差不多，或者下面的线比上面的深即可。

2.月经周期法

弄清楚最近半年的周期情况，学会将相应指趾带入公式计算即可。

3.宫颈粘液法

可在月经来后来每天连续检测，你会在一天天中发现粘液的显著变化。

4.基础体温法

时间点很重要，清晨起床后，拒绝一切活动，迅速拿起身边的体温计放入嘴里测量，7分钟左右取出，记录结果。

1.排卵试纸法

这个方法可以达到九成的准确率，但如果没有严格按照厂家指示来做，出现一些人为因素就会降低15%的准确率，比如使用早上的尿液来检测，盛放尿液的容器有水雾，检测前大量喝水等等。此外调节内分泌或含有HCG的药物也会干扰到结果。

即使严格按照指示来做，有的女性也会出现半年以上未能成功受孕，这与身体原因也有一定的关系。有些女性有生殖系统疾病，但是未能去治疗，就会使身体难以正常排出卵子，这时你就要去医院看一下了。

2.月经周期法

对于周期稳定的女性来说，倒是可以一试，准确率在73.2%。但是对于周期混乱的女性来说，这个方法就不合适了，除此之外有生殖系统疾病，长期服用避孕药，情绪不稳定或环境变换都会影响到女性的正常周期，因此不稳定因素较多。

3.宫颈粘液法

只要你可以准确判断，这种方法的准确率可以达到82.4%。该方法的好处在于适合各种类型的女性，即使你周期紊乱也可以通过这个方法来判断。但是如果你判断的不准，或者有卵巢或者阴道方面的疾病，结果也就不准了。

4.基础体温法

一般来说，用这个方法有点后知后觉的意思，当你测出来结果时，卵子已经诞生了。这种方法的准确性可以达到72.5%，特别是对于卵子诞生后的安全期推算是比较准的。但是该方法受到诸多原因的影响，诸如熬夜，发烧，感冒等等，很容易会出现数据偏差。而且该方法需要坚持3个月左右才能知道结果，因此要多一点耐心。

在这个时期需要留神的问题，主要就是下身出血。有的女性看到自己并不是在月经时期出血，便会非常紧张，害怕自己生了什么病。其实这只是卵子诞生后身体发出的信号而已，一般人会出现以下两种症状：

1.肚子疼

有的人疼上一会就好，有的人可以疼上好几天，比较敏感的人甚至要去医院治疗才行。

2.下身出血

有时会有带着点棕色的白带流出，有的人1-2天就会干净，有的人需要一周左右。女性需要注意，不要一发现下身出血，就和老公停止亲密活动，这不是来月经，相反你们要坚持亲密才能成功孕育出宝宝！当然，非经期出血也有可能是某些疾病所引起，如果你发现有其他异样，建议去医院看一下。