顾名思义，排卵监测就是对排卵过程的监测。排卵通常一个月会发生一次，它指的是当成熟卵泡发育到一定程度的时候会凸于卵巢表面，同时卵泡液也会迅速增多，这样便使得凸出的巢组织越来越薄直至破裂，卵泡液、次级卵母细胞等物质以及随及排出卵巢这一过程。

1.基础体温法

人在完全放松状态下的体温即为基础体温。之所以监测这一温度，这是因为其能较为准确反映女性卵巢的排卵情况，以及对应的内分泌变化。早晨睡醒后是女性身体最放松的时候，在这个时候不要做任何动作，躺在床上，把体温计放在舌头下面五分钟，然后取出读数同时在体温记录表上记录，最后把体温计甩至35.5以下，放在原来的地方，明天接着使用。在记录表上还应注明是否感冒、发烧、房事和月经情况，以便医生更加准确判断排卵状况。

2.宫颈粘液法

排卵和月经周期会使宫颈粘液的量和质发生变化，女性朋友可以依据这一变化来确定自己的排卵日。粘液透明、润滑，拉成的丝状最长的一天一般被认为是排卵日，而排卵期还包括这天的前后三天，女性根据它可以来安排房事。

3.排卵痛感觉法

有些女性在排卵期间会发生排卵痛，这一时期是安排性生活最好时间。但一般不建议仅依靠这一感觉来监测排卵日期。

4.日程表法

大部分处在生育期的女性排卵日一般在来月经前的12至16天，平均是14天。可以据此可以来推测自己的排卵日期，从而方便自己安排性生活。如果月经周期是28天，那么宜在月经来潮之后的12至16天的第二天安排房事。

5.排卵试纸法

在使用前2小时内不能喝水，而且注意不要早晨测试，最好在早10点至晚8点内测试。通常建议在生理周期第10天开始，一天一次。一般来说，可以在来月经的第10天，开始测试纸，一天一次。若是发现试纸颜色加深则需加测，尽可能测到强阳，而在发现其颜色变弱后即可安排性生活，排卵一般在颜色转弱后开始。

6.B超监测法

在检测排卵的几种方法里，阴道B超最直观也最准确。做此项检查可以清楚地知道卵巢内在发育中卵泡的数目、大小、成熟情况等。

· 优生

通过监测排卵期，女性可以掌握最佳怀孕时机，达到优生的目的。正常女性一般一个月排一次卵，每次排一个卵子，排卵期持续10天左右。排卵当天卵子的活力最强，这时候进行房事，有助于卵子成活及受孕着床，提高了胎儿的质量。排卵当天是女性最佳受孕时间，在此之后几天卵子会逐渐衰败至死亡。如果在排卵期之前或之后同房，那么精子会长时间留在女性生殖器内，精子质量和数量都会下降。即使最终女性成功怀孕，受精卵子的质量也较低，影响优生。

· 避孕

女性对排卵进行监测，有利于性生活的和谐以及自身身体的健康。它可以帮助暂无备孕计划的夫妻避开排卵期安排性生活，从而避免意外怀孕和人工流产对女性身体的伤害；也可以在做爱时减少不必要的避孕措施，从而使女性身体最大程度免受药物刺激，很好的享受性生活。

大部分女性每月来一次月经，而排卵日是来月经前12-16天，平均14天，这正好是两次月经的中间时间。而排卵期一般为排卵日加上排卵日的前5天和排卵日的后4天共10天。这期间是去医院进行B超排卵监测的最佳时间，可以清楚地了解卵巢内卵泡的大小、成熟情况等，有利于更好地受孕。也可以根据测量基础体温或使用排卵测纸等来监测排卵。如果妇女测基础体温，那么应该每天都需要测量；如果选用试纸，那么在月经来潮的第十天就可以使用了。或者，也可以每天观察宫颈粘液或感觉排卵疼痛来监测排卵。

上文介绍的六种监测排卵的方法，其中，宫颈粘液法、排卵痛感觉法和日程表法是零成本。虽然比较经济实惠，但是使用这些方法过程过于漫长，而且最终结果误差比较大。如果想监测更准确一点，可以花几十元去框测试纸。测试纸质量好，测量结果会比较准确。

B超检查监测最可靠，但价格也最贵。如果着急想要怀孕或者想优生，去医院做B超监测最有效。监测排卵的费用的高低取决于所做的B超类型和所监测的次数。虽然是由卵泡的生长发育和个人的体质决定B超监测的次数，但是不能一发现有成熟或优势的卵泡出现就不再进行监测，排卵监测需要连贯。一般排卵B超排卵监测要连续进行三次，在发现卵泡已排出或卵子黄素化为止。发育监测如果不是很着急要宝宝，还想再度一段二人世界，可以使用试纸监测排卵。

1.测基础体温时，体温升高并不代表就是排卵。相较而言，测口腔温度比测腋下温度来更准确。在测口腔温度时也要注明当时是否有饮酒、失眠和感冒等情况，要知道这些情况可能会影响监测结果。

2.现在，医院通常提供阴道B超、腹部B超2种B超监测卵泡服务。虽然此项检查时间比较短暂，一般只需几分钟就做好了，但医院人流量大，等待时间长。这种状况很可能影响女性心情，影响卵子质量。着急想要孩子或想优生的人可以选择这种方式，去正规医院，在医生的指导下进行检查。提醒大家，若选择腹部B超监测，需要在进行检查之前憋尿，可以在出门之前喝点水，这样节省时间。

3.如果不着急要宝宝，可以选择用试纸监测排卵情况，这样可以快速得出测试结果，费用也不高，准确度也还不错。

如果女性经过检查发现排卵异常，那么需在医嘱下服用适量的药物促进其排卵功能恢复正常。俗话说，过犹不及，如果女性过度使用促进排卵药物可能会导致卵巢早衰，造成其永久性的伤害，影响受孕率。服用药物的同时还要注意其误区，以防诱发卵巢过度刺激综合征。