高龄产妇怀孕不得不注意的5点

开放二胎之后，很多已经有了孩子的妈妈都想生第二个宝宝，如果年龄超过了35，就成为了高龄产妇。

高龄产妇的身体各项功能都在下滑，而且据研究表明，高龄产妇的卵细胞容易发生染色体异常，对妊娠的结局容易产生影响。但“高龄产子”不等于“高危产子”，注意以下几个方面，能有效降低高龄产妇的风险。

1、定期产检
产检不仅对于高龄产妇很重要，对普通产妇也很重要。但由于高龄产妇的妊娠风险比非高龄产妇高，因此，需要适当增加产检的次数，并且需要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必查项目，还需要做羊水穿刺，以检查胎儿是否有异常情况。日常生活中，产妇或家属要学会测血糖、血压，并且怀孕28周之后，要注意监测胎动的次数。

2、补充叶酸

一般在备孕期间就可以开始服用叶酸片了，因为叶酸能够参与DNA的合成和代谢，提早补充叶酸可以预防胎儿畸形、神经管畸形。如果孕前没有及时补充叶酸，也可以怀孕后前三个月进行叶酸的补充。需要遵医嘱服用叶酸片，而且动物肝脏、蔬菜、水果等食物中都含有丰富的叶酸。

3、保持好的心情

怀孕期间，由于内分泌不稳定，加上对于妊娠安全的担忧，高龄产妇更加容易焦虑。焦虑时，体内会分泌皮质醇激素，这种激素可能会导致胎儿缺氧、子宫收缩。胎儿缺氧时，容易发生胎死宫内或胎儿发育异常的情况；子宫收缩可能会导致早产或者流产。因此，高龄产妇一定要保持好的心态，可以多进行一些自己喜欢的活动，还可以多与朋友和家人交流自己的想法，获取安慰。

4、规律作息

高龄产妇还要注意不熬夜、保证充足的睡眠、规律作息。因为，充足的睡眠、规律作息可以使人体的各器官，根据昼夜节律进行休整，从而保证良好的功能。这样才能增强身体免疫力、提高身体素质。

5、调整饮食

高龄产妇要尽量避免吃辛辣的食物，可以多吃清淡、易消化的食物；可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类食物；还可以多吃富含维生素的蔬果。

高龄产妇真的是非常不容易了，要承受身体和心理的双重痛苦，但是为了生出一个健康的宝宝，一定要注意以上几点！一定要注意自己的身体健康！