七个习惯伤害卵巢最“狠”，有些女人经常做

女人在追求青春的道路上，往往会注重外在容貌的保养，却容易忽视内在的保养，比如卵巢。卵巢的健康程度会间接的影响女人的容貌。如果女人的卵巢开始出现衰老，意味着身体各项机能都在走下坡路。在我们的日常生活中，有不少的行为都在伤害卵巢的健康，但是很多女人却不自知。那么生活中哪些不良的习惯会让我们的卵巢越来越不年轻健康呢？

日常的哪些行为会伤害卵巢健康？

1、频繁的人工流产
很多女性在未有计划生育的情况下突然怀孕，这时候大部分会采取人工流产。频繁进行人流手术，会出现经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经等月经不调的情况，严重的还可能会造成卵巢早衰。

2、吸烟
抽烟的女人总会给人一种帅气的感觉。然而吸烟却是影响女性卵巢健康的元凶之一。有研究表示，有吸烟习惯的女性会在比一般女性提前2-3年发生卵巢功能衰竭。此外，吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

3、长期熬夜
熬夜是不少人在生活中会做的一件事情，很多时候是为了一些没有必要的事情去熬夜。长期熬夜会对女性的卵巢健康带来不好的影响，长期熬夜会使得女性体内的内分泌系统出现紊乱。长期如此的话，会导致女性卵巢的正常功能受到影响，很多长期熬夜的女性会出现月经不调、衰老速度加快的现象，这都是卵巢衰老的表现。

4、情绪消极
这也是一个很伤害卵巢的行为，很多女性容易出现消极情绪的现象，在日常碰到一些事情就郁郁寡欢的。这其实对于卵巢健康也很不利，因为我们的肝经和卵巢、乳房之间都是相通的，长期情绪不好会导致肝气郁结，会导致这两个部位的健康受到影响。

5、过度减肥
不少的女性都认为自己的身材过于丰满，在生活中会使用一些特别极端的方式去进行减肥，比较常见的有吃减肥药、节食等，这些不健康的减肥方式都会伤害卵巢的健康。因为过度的减肥会使得内分泌系统出现异常，从而会导致卵巢的正常功能也受到影响，导致卵巢衰老的速度加快。

6、久坐不动
在生活中长时间久坐不动的话，会导致女性的卵巢出现血液循环不畅，这样一来很可能会使得卵巢缺氧，并且久坐的状态下很容易会导致女性私密位置温度过高。易引起病菌的侵袭引起妇科炎症，在这种情况下很容易会引起血液逆流进入卵巢，引起下腹部疼痛等，对于女性的卵巢和身体健康都很不利。

7、盆腔手术

部分女性因为疾病的原因，需要进行盆腔手术，比如子宫切除、子宫内膜异位症、单侧卵巢切除等妇科手术。如果卵巢组织或者周围的血液供应出现受损可能会导致女性出现卵巢衰竭的情况。

卵巢保养并不难

对于女性而言，在生活中非常有必要去学习如何保护自己的卵巢健康，教大家一些方法！

首先，女性在日常生活中应该适当的进行运动，运动可以有效的促进体内的血液循环速度加快，可以让体内的一些废弃物排出的速度加快，对于卵巢的健康而言是非常有利的。

其次，在日常要保持有好的情绪和生活习惯，不要长时间的情绪不好，保持一个好的心态对于卵巢健康是比较好的。

最后，除了情绪以外，还要保证有良好的睡眠时间，每天都要有7~9个小时的睡眠时间，让体内的内分泌保持在平稳的状态下，想要保养卵巢这是很重要的一点！

每个女人都应该尽自己最大的努力，保护好自己的卵巢健康，不仅是有利于生育，还能够预防卵巢早衰。