容易着床的内膜，除了厚度，内膜血流也要达标

内膜厚度12，这么完美，为什么没有着床？！我的内膜只有8，没想到成了？！

无论是自然备孕或是试管移植，我们经常陷入一个误区，总以厚度论成败。其实根据研究表明，内膜厚度达到7mm以上就符合移植标准，当然8mm以上最好。

但需要注意的是，子宫内膜也不是越厚越好！如果月经刚结束时厚度还在8mm以上，那很有可能是内膜过厚，会导致很多问题，小姐姐们需要注意哟（戳此查看内膜过厚解决办法）

很多小姐姐的内膜厚度没问题，却总和好孕失之交臂。其实，排除胚胎质量及内膜厚度这些因素外，还有可能是你的内膜血流不达标！

内膜血流是个啥？

我们身体的大部分营养物质都是靠血液转移而来的，子宫内膜也不例外。当胚胎在宫腔内着床后，生长所需的营养物质最开始也是由内膜血流输送给胚胎的。

内膜血流就相当于面团发酵过程中的水分。如果缺乏水分，面团很难膨胀起来，就会变得又干又硬。内膜也是一样的。

如果血流不够丰富，很容易导致内膜生长不均或者质地不够松软，进而影响胚胎着床，或者在胚胎着床之后营养无法有效输送而导致胎停育。

经研究发现，内膜着床部位的血流远远高于非着床部位的血流。小侠建议大家，特别是有多次移植不着床经历的小姐姐，最好到医院去查下子宫动脉血流。

一般阻力越低、血流越丰富的小姐姐，妊娠率越高、流产率越低。因此要想让内膜生长的好、利于胚胎着床，就要保证内膜的血流足够丰富。

接下来教你几个方法改善内膜血流：

1.日常生活多补铁
只有充足的血量，才能保证血流能够正常的运转。而女性由于周期性的生理状态，很容易出现贫血。

即使各项指标正常，如果经常发生手脚冰凉，脸色苍白，大量运动后出现眩晕等情况，也可能是隐性贫血的症状。

在日常饮食中，红肉、黑木耳、芹菜、菠菜、大枣等都是含铁比较丰富的食物，可以有意识的多摄取。

2.预防凝血功能异常
如果血液中血细胞增多，或胆固醇、血脂偏高，血液就会变得粘稠，从而影响血液的流通性，而且发生隐形血栓的几率也会增大。

通过凝血因子、凝血四项等检查结果，就能够判断是否有凝血异常。

对于试管小姐姐而言，促排期间雌激素升高，会让血液粘稠度增加。而怀孕后，为满足胎儿的营养需求，血细胞含量会生理性增多，使风险进一步增大。

因此，如果没有在孕前管理好凝血功能，不仅会影响胚胎着床，且着床后也易引发胎停流产。

临床上经常使用阿司匹林及肝素来预防血栓形成，改善自身凝血功能异常等问题。生殖营养素方面可以采用松康泉进行辅助调理，松康泉还可以预防宫缩，促进胚胎着床预防早期流产。

3.提高血液循环
排除了贫血和凝血的问题，我们再把调理的重心放在提高血液的循环上来。

对于备孕期女性而言，久坐引起腹部血流不畅、腹部偏凉等，会影响到内膜的血流。

这时我们可以采用一些方式来提高血液循环，从而增加内膜血流情况。
1.通过泡澡泡脚来让身体变暖，增强血液循环。
2.使用热敷和温灸等方式来促进腹部血液循环。
3.进行针对性的腹部运动，也可以通过筋膜枪来做按摩。
4.进行盆底肌运动增加盆腔血供，辅以盆底功能增强仪、阴道哑铃等器械会增加效果。

以上无论哪种方式，只要长期坚持都可以看到好的效果，各位小姐姐一定要行动起来哦，好孕就在不远的将来等着我们～