移植后做哪些事有利于着床

12位着床成功的姐妹分享：这12位姐妹年龄最小的23，最大的42，对于试管婴儿胚胎移植着床，来看看她们分享的移植后着床的妙招吧！

保持规律生活，12人/12人

12位姐妹均在晚上10：30前休息,杜绝熬夜。

养成良好的生活习惯

不提重物，12人/12人

12位姐妹全部做到，这一点在胚胎移植前医生再三吩咐！
保持愉悦的心情、看喜剧电影、综艺节目，12人/12人
划重点：放松！放松！在放松！不要有热河压力，好的心情对移植成功很重要，世界各国转接都反复推荐！
饮食丰富、清淡，不吃辛辣食物，12人/12人

胚胎植入后，发育中的胚胎还需要对子宫和子宫内膜提供足够的健康血液供应，营养一定要丰富，多吃蛋白质食物，补充新鲜水果和蔬菜。

选择瘦肉蛋白，如鱼和家禽。
全谷物，如藜麦和全麦面食。
豆类，包括豆类，鹰嘴豆和扁豆。
低脂乳制品。
健康的脂肪，如牛油果，特级初榨橄榄油，坚果和种子。
多吃新鲜水果和蔬菜，特别是菠萝，含有高水平的抗氧化酶菠萝蛋白酶，有助于胚胎植入

服用膳食补充剂 12人/12人

补充黄体酮就不用说了，补充锌、硒等微量元素，叶酸吃到怀孕3个月，用量听医嘱。
下床先侧躺再起身、下床慢步走，12人/12人

每天散步1小时，有利于胚胎着床!
每天热水泡脚，9人/12人

每天热水泡脚到脚膝盖，可以增加血液循环，这一点美国的生育专家Marc Sklar也大力推荐。
泡温泉，桑拿，0人/12人

有证据表明长时间坐在热水中不利于着床，所以洗澡建议温暖的淋浴，几个星期放弃泡浴。
植入后有性生活，0人/12人

关于这个问题国际上有很多争议，有的人认为这段时间可以保持性生活。
抽烟、喝酒，0人/12人

这个就不解释了。

划重点了
胚胎移植后第5至第8天是胚胎着床关键期，
多休息，多躺躺是可以的，但绝对不能完全不动，保持正常生活作息、每天散步有利于胚胎着床，一直躺着反而不利身体代谢、血液循环，只要运动量不要过大、不要提重物都是可以的；
胚胎不需要一个冰冷的子宫，保持双脚的温暖，穿袜子、晚上最好能用温水泡脚；
保持良好的心情，老公记得陪老婆聊聊天、看看电视，千万不要给太太有任何压力；
多吃营养丰富的食物，母亲的营养也是胚胎的营养，记住你现在不是一个人在战斗！

还有件就是验孕，不要太早，测早了真的影响心情，是你的就是你的。

早孕测试

最后，祝大家好孕、移植一次成功！