江川路街道认知障碍友好社区

人们都希望健康长寿，但随着年龄的增加，认知障碍发病率也随之增加。统计发现：60岁人群的发病率约为4%，70岁发病率约为8%，85岁约为30%，95岁超过50%。
我国60岁以上的老年人已经超过了2.4亿人，占总人口的17.3%。从全球范围来看，22%的老年人都在中国，我国患认知障碍的人已经超过了1000万人，每3秒钟就有一个新增的病例。认知障碍一年造成的疾病负担将近4000亿元人民币。

月最后一周，剪爱江川团队在江川街道沧源邻里中心开展了三场体脑健康科普社区宣讲会，邀请了沧源片区各个居民区的党员干部、楼组长和社区志愿者先来一起了解脑健康的科普知识，并体验了体脑激活运动里的经典练习：丹田环运动，激活身体防摔倒训练。简单的日常锻炼，就可以让我们舒筋活络祛僵硬，健脑增肌防跌倒。

江川街道 · 沧源邻里中心
活动剪影

1. 体脑激活运动之防跌倒健康主题健宣讲会

2. 体脑激活运动经典练习丹田环运动

丹田环抬手
活动关节，矫正姿态

丹田环转手
刺激神门穴，放松斜方肌
快速祛除疲劳感

丹田环按摩 放松表层肌肉

脑健康 活动宣传手册
记忆的黄手帕 · 纪念品

上海交大
以往活动剪影

科普 · 五大健康理念
衰老是自然规律，并不意味着认知症就是人生的终点。
现在的态度和习惯，决定了今后的抗风险能力和健康年龄。
增加脑健康认知储备，有时候比增加财富储备更重要。
消除恐惧、不再忽视；及早预防，不再遗忘。
守护脑健康，从保护心脏开始，同时管理好饮食、运动和情绪。