注意，乳腺癌更青睐这9类女性

2019年年初，国家癌症中心发布的数据显示：在中国，女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万。乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化！

对于乳腺癌来说，预防重于治疗，今天我们给大家总结一份乳腺癌高危人群名单，给所有女性觅友们提个醒。

哪类女性更容易患乳腺癌

关于乳腺癌的发病原因，目前尚不完全清楚。但遗传因素、雌激素过高、肥胖、不良的生活方式均已证明与乳腺癌的发病有关，因此以下九大高危人群需要注意：

1、有乳腺癌家族史的人

流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么这个家族就属于高危人群，患病风险比普通人群增加2～3倍。

2、初潮早的女性

月经初潮早的女性，患乳腺癌的风险比普通人群高1~2倍，因为乳腺受雌激素作用的时间过长，更容易引发乳腺癌。

3、过度肥胖者

有研究显示，肥胖人群患乳腺癌的风险比正常体重人群高1~1.5倍，乳腺癌扩散的风险高2倍；更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的几率则会增加30%。

4、经常吸烟的女性

香烟含有许多化学成分，其中焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质会干扰女性内分泌系统，损害乳房组织，使乳房血管收缩，血液供应不足，从而降低乳房的抗病能力和抗癌能力。

5、长期接受雌激素治疗的女性

长期大量的服用含有雌激素的保健品，尤其是绝经后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性，患乳腺癌的风险会增加。

6、单身、晚育、未哺乳的女性

一般认为，没有生育的女性缺乏孕激素的保护，更易受到过量雌激素的刺激而患乳腺癌。

7、经常穿紧身衣服的女性

过紧的衣服会压迫乳房周围的淋巴管，影响淋巴液回流，使淋巴管失去排毒功能导致毒素长期滞留体内，从而增加患乳腺癌的风险。

8、流产过多的女性

正常流产不增加患乳腺癌的危险性，但是，如果反复人工流产则会增加患乳腺癌的风险。

9、长期压力大、心情抑郁的女性

情绪不稳定、工作压力大、经常熬夜加班、饮食没有规律，都会降低人体免疫力，导致内分泌失调，从而加大患乳腺癌的风险性。

乳腺癌会有哪些症状

乳腺癌早期表现为患侧乳房出现无痛、单发的小肿块，常是患者无意中发现而就医的主要症状。肿块质硬，表面不光滑，与周围组织分界不是很清楚，在乳房内不易被推动。随着肿瘤增大，可引起乳房局部隆起。

若累及Cooper韧带（把乳房固定在胸壁上的一组弓形纤维），可使其缩短而致肿瘤表面皮肤凹陷，即所谓“酒窝征”。

邻近乳头或乳晕的癌肿因侵入乳管而使之缩短，可把乳头牵向癌肿一侧，进而可使乳头扁平、回缩、凹陷。

癌块继续增大，如皮下淋巴管被癌细胞堵塞，引起淋巴回流障碍，出现真皮水肿，皮肤呈“橘皮样”改变。

乳腺癌发展至晚期，可侵入胸筋膜、胸肌，以致癌块固定于胸壁而不易推动。如癌细胞侵入大片皮肤，可出现多数小结节，甚至彼此融合。有时皮肤可溃破而形成溃疡，这种溃疡常有恶臭，容易出血。

乳腺癌淋巴转移最初多见于腋窝。肿大淋巴结质硬、无痛，可被推动，以后数目增多，并融合成团，甚至与皮肤或深部组织黏着。

“一看、二触、三挤”，查出乳腺癌对于乳腺癌，预防重于治疗，最新指南建议20岁以上的女性，定期进行乳房自检，频率为每月一次。最佳时间是在月经结束后大约一个星期，因为这时候乳房状态不会受到月经期间波动的激素水平的影响。

查乳腺，可以按照“一看、二触、三挤”三个步骤进行。

一看：

洗澡时对着镜子，掐着腰，照一下自己的双侧乳腺，看乳腺是否对称、乳头是否有凹陷。如果乳头是先天凹陷，洗澡时一定要把它挤出来清洗一下。

二触：

触摸时千万不要把自己的五个手指全放上去。

手法一：用食指、中指、无名指触摸乳房。

手法二：用食指和中指两面弹，像弹琴一样触摸乳房。

手法三：360°转圈自查乳房。如果是条状的硬块，说明是腺体扩张。

一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。

三挤：

用拇指和食指挤乳头，健康的乳头没有液体出现。

如果是乳白色或透明的液体，可能预示乳腺导管扩张，不是疾病。

如果是红色的血色的液体，可能预示恶性肿瘤，一定要去医院进一步检查，如：乳腺导管镜或钼靶或核磁检查。如果发现乳腺导管内有结节，可能是乳腺导管内乳头状癌。

此外，对于乳腺癌高危人群，中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范中推荐提前进行筛查（20~40岁），筛查间期推荐每年1次，筛查手段除了应用一般人群常用的临床体检、彩超和乳腺X线检查之外，还可以应用MRI等影像学手段。

做好4件事，预防乳腺癌

吃含纤维素的早餐

体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激，容易引发乳腺疾病。营养专家认为，各种纤维素均有助于促进过多的雌激素排出体外。所以，早餐最好加一些水果或蔬菜，面包也可以换成全麦的。

不要熬夜

女性长期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。最好每晚在11点前入睡。如果工作没完成，不如第二天早起再做。

每天来点儿运动

研究发现，爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低50%。最好每天坚持半个小时的运动，可以在日常生活增加运动量，例如走路回家。

控制体重

脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能过量，对乳腺影响加大，增加了患乳腺癌的风险。在卫生间放一台体重计，每天固定时间称体重，以调整每天的饮食和运动，将体重波动范围控制在2.5公斤之内。