癌症为何偏偏找你？可能因为8个习惯 有一个都要改

癌症为何偏偏找上你，你心里没点数吗？然而，现实生活中确实很多人「心中无数」。

天津医科大学肿瘤医院告诉你，虽然肿瘤的确切病因不明，但可以确定它们多与不良生活方式有关。比如一下这些习惯，就有可能诱发肿瘤。

事实上，仅有1~3%的肿瘤，因遗传所致。剩下都是细胞基因变异，诱发了肿瘤。其中，诸多肿瘤因不良生活方式引起。

比如，约1/3的癌症与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与环境污染有关。具体而言，人若有这8个习惯，离癌症怕是只有一步之遥。

1     由着性子吃

不可否认，煎炸烤的食物很香很诱人，可偶尔吃，不可天天吃，因为身体经不起这类食物的「摧残」。

若是整日以烧烤、荤腥为食，那时间长了之后，你的身体可能出现这些状况：

· 肥胖

· 食管癌

· 结直肠癌

· 缺乏维生素

· 肺癌、胃癌

总结，饮食不能任着性子吃，不能损害身体。每天要吃肉类，更要吃素，其中食肉量别超过75g，素不能少于400g。

2    熬夜成性

英国科学癌症研究中心收集世界各地1000名30～50岁癌症患者数据，研究后发现，超过99%的人有常年熬夜的习惯，通常到凌晨才会休息。

虽然不能证明所有癌症都因熬夜而起，但如果一直熬夜，身体很难不出问题。

熬夜会破坏人体褪黑素形成，人体缺乏褪黑素，容易让白血病、前列腺癌以及乳腺癌等上身。

所以，上白班的人别熬夜。上夜班的人白天要保证充足、良好的睡眠。

3     久坐不动

久坐不动，就是胖。别的部位不说，腹部脂肪躲不了。

除了会胖，久坐不动还伤颈椎、脊椎，以及增加患结直肠癌的可能性。

美国研究表明，久坐的人患结直肠癌的风险比几乎是常运动的人的2倍！

所以，改变久坐不动的恶习吧。平时工作1~2个小时，起来活动活动，伸伸懒腰。

4     爱喝滚烫水

有些人吃得了热豆腐，也喝的了滚烫水。

这并不值得骄傲，因为「趁热吃喝」会为食道癌埋下隐患。

过烫的食物会灼伤口腔粘膜、食管，引发病变甚至癌变。比如潮汕人高发食管癌、贲门癌、口腔癌，就跟爱喝功夫茶脱不了干系。

以后可别趁热吃喝了，放温再食用吧。

5      爱钻牛角尖

爱钻牛角尖的人，往往喜欢较真，与人产生分歧还容易生气。而爱生气，正中癌细胞的「下怀」。

生气多了，可是会引起内分泌失调的哟，像卵巢癌就与内分泌失调相关。

以后尽量以豁达的心胸面对人事物，以乐观愉悦代替悲观消极心态吧。

6     吃发霉食物

过分追求节俭精神的人，很可能会吃霉变的食物。

然而霉变食物多含有黄曲霉素，若是经常摄入，容易引发肝癌、胃癌。

至于对策无需多言，远离发霉食物吧！

7     在太阳下暴晒

每天晒十几分钟太阳，有利于补钙。

但是建议在晨早和傍晚，总之是太阳不太辣的时候。

若在紫外线最强的正午晒很长时间，只会催生皮肤老化，增加患皮肤癌的概率。

8    工作太拼命

有的时候，缺乏工作野心反而可能「救了」自己。

因为太拼命工作，意味着身体可能会过度劳累，也更可能患病。

患癌，还可能有救；若突然猝死，就真的彻底悲剧了。

所以，不管你处于什么岗位，都请善待自己的身体，别太累，保证充分休息，毕竟身体才是革命的本钱呀。