患癌后最不该做的事 这绝对算一个！
什么因素会导致肿瘤的发生？遗传、环境、生活习惯、情绪等都有可能！
面对肿瘤的威胁，很多人知道要做易患癌遗传因素的筛查，尽量远离危险环境因素，以及及时改善不良的生活习惯。然而，很多人都忽视情绪对于抗癌的作用。
一位乳腺癌患者告诉医生，“得乳腺癌前，我很容易生闷气，患癌后我才明白，健康和生命是自己的，现在的我正在慢慢地改变自己的脾气。”
患癌后，患者需要戒掉一些抗癌的坏习惯，例如不良情绪。然而，有的人依旧任由不良情绪滋长蔓延。那么，坏情绪真的会对肿瘤有影响吗？今天，我们一起探索情绪对于抗癌的作用。
“C型性格”的人，肿瘤更易“找上门”
关于情绪与癌症，广为熟知的是“C型性格”，有学者称之为“癌症性格”。C型性格的人，通常不能良好地宣泄和表达内心不愉快的感受，经常会抑制自己的情绪。
主要表现为：不容易控制情绪、压抑情绪；对有些事物表现为绝望、悲观；常以忍让来换取和谐的场面，其实心里并不情愿；常为做过的事感到后悔；面对困难总是躲避，直到最后一刻才采取措施[1]。
研究显示，C型性格的人的神经肿瘤微环境更容易发生改变，从而诱导恶性肿瘤的发生和发展[2]。
患癌后，依旧难改坏情绪
与性格正常的人相比，C型性格的人不能恰当地表达和调节不良情绪。虽然，“喜怒忧思悲恐惊”是人人都会有的情绪，但如果不能很好地调节，可能会给抗癌带来阻碍。
事实上，多达一半的肿瘤患者表现出了明显的心理困扰[3]，包括伤心、害怕、愤怒、无助、绝望、失控。但是，很多人都没有意识到情绪健康也是抗癌的一部分，患癌后依旧不改坏脾气。
焦虑和抑郁等不良情绪，会导致免疫功能低下和轻度炎症，而免疫失调和炎症反过来又会导致焦虑与抑郁，两方相互促进。如果不能及时疏导干预，会影响疾病的预后[4]。
情绪对女性的影响更为显著，在同等压力下，女性患焦虑、抑郁的概率是男性的1.8倍[5]。如果情绪（心理）问题已经较为严重，可能还需要专业的医疗干预，随机试验的证据表明，与未接受心理干预的患者相比，对有心理困扰的肿瘤患者进行心理干预可能会带来生存获益[6]。
心情愉悦，可能“杀死”癌细胞
心情愉悦对于抗癌确实有帮助，人们感到心情愉悦，是因为大脑中释放了“快乐因子”——多巴胺。
研究人员“瞄准了”大脑腹侧被盖区（VTA）中释放多巴胺的神经元，对黑色素瘤和肺癌小鼠的大脑腹侧被盖区进行14天的激活，发现小鼠肿瘤大小平均下降了46.5%，肿瘤重量平均下降了52.4%[7]。这说明，保持好心情对于抗癌成功是至关重要的。
抗癌要保持好心态
俗话说“笑一笑，百病消”。在肿瘤治疗过程中，希望每个人都能善待自己的“情绪”，为抗癌再加一份力。如果试过很多方法还是开心不起来，生活也因此受到影响，那就需要看医生了。
总之，对于癌症患者而言，任何一个有助于抗癌成功的举动，都不要轻易放过。
参考文献
[1] 瞿国峰, 王成. C型性格与恶性肿瘤的相关性研究[J]. 现代肿瘤医学, 2018, 026（009）:1458-1462.
[2] 郭丽娜, 刘延锦, 王静,等. C型性格与恶性肿瘤发生的研究进展[J]. 现代预防医学, 2019（8）.
