生物钟|女性起得早，男性爱熬夜？

昼夜节律，即我们常说的生物钟，已得到科学家的广泛研究。昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式，使身体内在与外在环境的预期变化保持一致。被扰乱的昼夜节律会对健康产生影响。

然而，在大量的研究中很少有关注昼夜节律在性别间的差异。

北京时间9月5日，发表在《Science》上的一篇综述文章中，来自美国宾夕法尼亚大学的两名研究人员在分析了大量昼夜节律的研究后发现了一个模式：昼夜节律存在性别差异。

先前的研究发现，相比于其他动物，人类的身体节律不止一种。除了调节睡眠和清醒的昼夜节律外，人类还有控制呼吸、皮肤和心率的节律等。昼夜节律是最为人所熟知的，因为它对我们的日常生活有着显著影响。它控制着我们什么时候睡觉，什么时候醒来；而且，它还参与新陈代谢。在某些时候，我们会比别人感到更疲惫。因此，无论我们在做什么，都会受到影响。
在这项新研究中，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院转化医学与治疗学研究所的Garret FitzGerald与SeánT. Anderson希望通过分析那些直接研究昼夜节律对人类影响的论文来更多地了解昼夜节律。
这项涉及对超过53000参与者的记时型或昼夜偏好的研究强调了年龄和性别对昼夜节律的影响。他们发现年龄和性别确实存在昼夜节律差异。
儿童通常是早起的，不分性别，但青春期后性别间的差异开始产生。

具体而言，研究人员发现：

• 女性一般都是早起的人，而男性则更倾向于晚睡；

• 女性更能适应昼夜节律中断所带来的影响；

• 女性在白天比男性更活跃，这种模式在儿童中也很常见；

• 在晚上，女性不如男性精力充沛。

他们还发现，与男性相比，女性花费在睡觉上的时间更多，而在睡眠过程中，女性的慢波深度睡眠时间也比男性多，而且也更能能适应外界干扰。男性呢，则午睡的可能性更大。

研究人员并没有找到导致两性昼夜节律差异的原因，但怀疑这与传统上女性扮演母亲的角色有关，对她们来说，有一个与后代一致的昼夜节律似乎是自然而然的事情。

论文链接：

https://science.sciencemag.org/content/369/6508/1164